★★★　トレーニング開始 !　★★★

2007.5.17

昨年（2006年）夏にロードを初めて購入し、乗り始めたときは日も長かったため、夕方に走る機会があった・・・

しかし、その後・・・秋・冬・・・と季節が移り変わり・・・

仕事が終わると既に暗くなっているため、安全上の観点からトレーニングを中止していました。

このところ日も長くなり、そろそろ日々のトレーニングを再開することに・・・

とりあえず、荒サイに向けて走り始めたが・・・

途中の道筋で日中の雨の影響でところどころに水たまりがあるのを発見 !

おそらく、荒サイもあまりコンデイションは良くないのでは・・・

ということで、家の近くを走ることにしました。

我が家は柳瀬川という川のすぐ近くにあり、河岸段丘の地形から坂が多いところでもあります。

ヒルクライムは好みではないのですが・・・

このところ、初めての輪行も経験し、片道ならば結構な距離を走れそうなので、どのへんまで行けるか地図上で検討してみたところ・・・

関東平野から出るには・・・

やはり峠をどうしても越えなければならない・・・

ということがわかり・・・

ヒルクライムの練習が不可欠とかと・・・

我が家の近辺では一番の激坂・・・

と言われている　西武台高校の坂を上ることに・・・

この坂は、地元の高校生でも途中から自転車を押して登るような激坂で・・・

運動部の練習場所にもなっています。

これまで、この坂は何回か登っているのですが・・・

いつもは、当然一番軽いギヤ（34T-27T）で登っていました。

このギヤ比でも最後のところは、けっこうヒイヒイいいながらやっとのことで登る・・・という感じで、

登った後は、足の力がまったく出ないような状況になっていました。

そこで、今日はダンシングで登ってみようと初挑戦・・・

坂の上りはじめのところで、34T-15Tにシフトして、ダンシングで登り始めます。

斜度が急になる中腹から軽いギヤに変速して登ろう・・・

という作戦でしたが・・・

けっこうリズムにのって・・・

そのままのギヤ比で登りきりました。

いままでに比べて意外とあっけなく登ってしまって、しかも足にもあまりきてないみたい・・・

あっ、これって・・・

軽いギヤでクルクル回すよりも

やや重めのギヤでダンシングする方が良いのかも・・・

この後、周辺をぐるぐる周りながら、坂を上ったり降りたり約10km程走りましたが、

坂はやはりダンシングか・・・

という感じがしてます・・・

さあ、明日も頑張るぞぉ～～～